Over mindfullness wordt veel gesproken en geschreven, maar wat is het eigenlijk? Als Tromboseoverlevers het over mindful zijn heeft, bedoelen we daarmee het bewust aandacht geven aan het huidige moment, zonder hierover te oordelen. Deze staat van mindful zijn, zou je kunnen bereiken door bijvoorbeeld yoga of meditatie te doen, maar als je kijkt naar de definitie dan zou je ook kunnen stellen dat je het ook op andere manieren kunt bereiken. Wat voor de een werkt, hoeft namelijk niet voor de ander te werken. Misschien kun jij mindful zijn tijdens bijvoorbeeld het wandelen. Hieronder hebben wij enkele oefeningen op een rij gezet die je zouden kunnen helpen bij jouw mindfullness-journey.